孩子不午睡，會影響生長發(fā)育嗎？

發(fā)表時間：2023-04-28 人氣：3020 來源：原創(chuàng)

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寶寶不午睡是很多寶媽的一個苦惱，隨著孩子越來越大，中午就越來越難入睡了。都說不午睡影響寶寶發(fā)育，這是真的嗎？

午睡對孩子確實有很多好處

1、提高免疫力

午睡可以有效刺激體內(nèi)淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活躍性，讓孩子的抵抗力越來越好。對于處于生長發(fā)育的孩子來說，睡午覺自然就更利于他成長。

2、消除疲勞

緩解孩子一上午的疲勞，下午才能精力充沛、心情愉快。

3、保護(hù)心臟

有研究表明午睡30分鐘，能使體內(nèi)激素分泌平衡，心血管系統(tǒng)疾病發(fā)病率能減少30%。

孩子長期不午睡，影響發(fā)育嗎

有研究顯示：到了5歲，已經(jīng)有92%的孩子不需要天天午睡。但是，即使不午睡，孩子也應(yīng)該每天保證與年齡段相對應(yīng)的充足睡眠時間。

晚上的22:00-1:00和早晨的5:00-7:00，這兩個時間段是生長激素分泌旺盛的高峰期，所以孩子晚上一定一定要睡好。只要孩子睡眠充足，不午睡是可以的。

如果寶寶不午睡，不要強(qiáng)求喲。判斷孩子是否中午需要小睡，最關(guān)鍵是要看他的心情和行為反應(yīng)等。當(dāng)然有好睡眠的孩子，才能擁有一個健康、堅韌、燦爛的好未來！所以寶爸寶媽要教孩子認(rèn)真對待睡眠喲。

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