孩子不長個子怎么辦？

孩子的身高是很多家長都很看重的東西，很多對孩子的美好祝福就有希望孩子長得高高壯壯。但是讓許多寶爸寶媽憂心的是，孩子的身高成長情況可能不符合自己的預(yù)期，小編相信，大家應(yīng)該會有這樣一個疑問：孩子不長個子是什么原因？

     孩子不長個子是什么原因

     總體來說，孩子不長個子的原因有如下幾個：

     1、遺傳作用使然：如果父母個子本身就不高，則孩子也很難長得高，這是家族遺傳因素在起作用?？筛鶕?jù)父母身高來預(yù)測：男孩身高＝（父親身高＋（母親身高＋13））/2±7.5厘米 。女孩身高＝（（父親身高－13）＋母親身高）/2±6厘米（父母身高以厘米為單位）

     2、運(yùn)動量不足：體育鍛煉，特別是一些跳躍動作的活動，可以刺激骨骼中骨細(xì)胞的活性，增加肢體的骨密度，對青少年的身高增加有促進(jìn)作用，因此要讓你孩子多運(yùn)動，尤其是戶外活動。

     3、營養(yǎng)因素影響：做家長的往往在飲食方面盡量滿足孩子的要求，各種營養(yǎng)滋補(bǔ)品、零食小吃、飲料甜品不斷，而孩子生長過程中真正需要的熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素及鐵、銅、鋅、鎂等重要微量元素的比例并不夠，尤其是有些滋補(bǔ)品中往往含有性激素，可誘發(fā)性早熟，也會影響孩子的最終身高。兒童的飲食應(yīng)葷素兼顧，搭配合理，按時進(jìn)餐，少吃零食，讓孩子始終保持較好的食欲。

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     孩子生長發(fā)育不僅需要家長把握好關(guān)鍵階段，平時對于飲食的調(diào)理也一定要注意，切記營養(yǎng)一定要均衡，如果孩子挑食，可以換著花樣做飯，引起孩子的食欲。另外，一定要帶孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動，適當(dāng)?shù)年柟饪梢允光}的吸收更好。